Vivemos em uma época onde o apelo visual sobre os alimentos está levando a população a cada vez mais se alimentar de maneira errônea e maléfica à saúde.
Nem sempre o que se vê de bonito e pratos mirabolantes fazem bem á saúde, na dúvida, é preferível ingerir um alimento que não tenha tanto apelo, mas que ganha em nutrientes que nosso organismo precisa.
Em contra partida, não é difícil fazer pratos saudáveis e que também nos enchem os olhos.
A alimentação se reflete na saúde, por isso, adotar um estilo de vida saudável, além de prevenir doenças, contribui para se alcançar o equilíbrio de que precisamos para nos sentirmos bem com o corpo e a mente. Esse equilíbrio envolve uma alimentação rica, variada e saborosa e a prática de atividade física regular.
Uma alimentação sem exageros, livre de conservantes e corantes e pobre em gordura e açúcares facilita o bom funcionamento do metabolismo, evitando o desenvolvimento de doenças crônicas e degenerativas
Boas escolhas alimentares, ter uma dieta saudável que inclui as calorias que você precisa, mantêm o corpo e a renovação de todos os tecidos em um nível ótimo ... e se nós somarmos a atividade física regular, acompanhada de um profissional especializado ... tudo isto não só nos permite nos prevenir de doenças, mas também podemos alcançar uma melhoria real e efetiva da nossa qualidade de vida.
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